失眠中药方剂

“药补不如食补”，采用得当的食疗方，除没不良反应外，且有一定的催眠功效。

阴虚火旺，表现为心烦不易入眠，健忘，手足心热，夜间口干舌燥加重。肾阴虚者，腰膝酸软，或月经不调。治宜滋阴补肾，清心安神。

神经衰弱引起失眠较为多见，这是由于一时的精神紧张，引起神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、心悸、忧虑、易疲劳、注意力不集中、坐卧不安，有时眼花耳鸣、腰酸背痛、食欲不振、胃肠饱胀、面赤或苍白、手足发凉或发热，伸舌或伸手时有震颤，男子还有勃起功能障碍、遗精，上述症状经体检无器质性病变。

桂圆莲子汤

【用料】桂圆、莲子各二两，冰糖适量。

【制法】煮成汤水。

【服法】经常服用。

【功效】养心、宁神、健脾、补肾。

【主治】中老年人长期失眠。

天麻什锦饭

【用料】天麻一钱半，粳米四两，鸡肉八钱，竹笋、胡萝卜各一两半，

　　　　香茹、芋头各一个，酱油、料酒、白糖适量。

【制法】将天麻浸泡一小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；

　　　　芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。

　　　　粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状。

【服法】每日一次，作午饭或晚饭食用。

【功效】健脑强身、镇静安眠。

【主治】治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。

泻肝安神汤

【用料】生珍珠母一两，钩藤、丹参、夏枯草各五钱，朱茯神、合欢皮三钱。

【制法】水煎服

【服法】每日一剂，日服二次。

【功效】泻肝安神。

【主治】肝火亢盛，上冲于心。

舒安汤

【用料】炒枣仁八钱，炒柏子仁、夜交藤、生龙骨五钱，大生地三钱，赤丹参二钱。

【制法】水煎服。

【服法】每日一剂，日服二次。

【功效】滋阴养血，安神定志。

【主治】阴虚血亏。

龙眼肉粥

【用料】龙眼肉五钱，红枣三～五枚，白米适量。

【服法】煮粥，如爱甜食者，可加白糖少许。

【功效】补益心脾气血。

【主治】贫血，体质虚弱引致失眠。

龙眼冰糖茶

【用料】龙眼肉八钱，冰糖三钱。

【制法】把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。

【服法】每日一剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

【功效】补益心脾、安神益智。

【主治】思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

酸枣仁汤：

【用料】酸枣仁三钱。

【制法】捣碎，水煎。

【服法】每晚睡前一小时服用。

【功效】酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。

【主治】对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

柏子仁粥

【用料】柏子仁四钱，粳米三两，蜂蜜适量。

【制法】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

【服法】每日服二次，二～三天为一疗程。

【功效】润肠通便，养心安神。

【主治】适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

丹参百合汤

【用料】方丹参、夜交藤各一两半，生地、百合各一两，五味子钱。

【制法】每日一剂，煎二次，混合煎液。

【服法】午睡前及晚睡前一小时分服。

【功效】头晕加珍珠母、钩藤各五钱；

　　　　心悸加磁石、钩藤各五钱；

　　　　食欲不振加陈皮、谷芽各五钱；

　　　　精神萎靡加太子参观、党参五钱。

【主治】治疗神经衰弱失眠及其它原因引起的失眠。

【禁忌】外有表邪，内有实热及月经量过多者慎用。

远志枣仁粥

【用料】远志五钱，炒酸枣仁三钱，粳米二两半。

【制法】粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥。

【服法】可作夜餐食用。

【功效】宁心安神、健脑益智。

【主治】老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

养心粥

【用料】党参一两，去核红枣十枚、麦冬、茯神各三钱。

【制法】以二千毫升的水煎成五百毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，熟后加入红糖服用。

【主治】心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

莲子蕊元参茶

【用料】莲子蕊半钱，玄参一钱。

【制法】水煎代茶饮。

【功效】滋肾清心。

【主治】心烦急燥，面部潮红，腰腿酸软，多梦易醒者。

龙眼莲子汤

【用料】龙眼肉五钱，莲子（去蕊）四钱，芡实、茯神三钱。

【制法】水煎服。

【服法】每日早晚各一次。

【功效】补心脾，安心神。

【主治】心脾两虚所致的心悸、失眠。

百麦安神饮

【用料】小麦、百合各八钱，莲子肉、首乌藤各五钱，甘草二钱，大枣二个。

【制法】洗净用冷水浸泡半小时，倒入净锅内加水七百五十毫升，用大火烧开后，小火煮半小时。

【服法】滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。

【功效】益气养阴、清热安神。

【主治】神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

鲍鱼枣仁煎

【用料】鲍鱼适量，酸枣仁五钱。

【制法】用水五碗慢炖至一碗。

【服法】下午三时服。

【功效】鲍鱼补肝肾，益精明目，开胃营养 。酸枣仁养肝、宁心、安神和敛汗，二味合用滋阴安神。

【主治】肾虚、顽固性失眠。

静心汤

【用料】龙眼肉、川丹参各三钱。

【制法】以两碗水煎成半碗。

【服法】睡前三十分钟服用。

【功效】可达到镇静的效果。

【主治】心血虚衰失眠。

丹参酒

【用料】丹参一斤半，女贞子、五味子各一斤，白酒二千毫升。

【制法】上述药物浸泡十四天。

【服法】每次五毫升，每日三次内服。

【主治】神经衰弱失眠。

柏子仁炖猪心

【用料】柏子仁五钱，猪心一个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。

【制法】把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，

　　　　在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。

【服法】佐餐食用。

【功效】养心安神、润肠通便。

【主治】心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。

安神汤

【用料】生百合五钱，蛋黄一个，冰糖少许。

【制法】将生百合蒸熟，加入蛋黄，以二百毫升水搅匀，加入冰糖，煮沸后再以五十毫升的凉开水搅匀。

【服法】睡前一小时饮用。

【功效】安神。

【主治】失眠。

龙眼百合汤

【用料】龙眼干约五十粒、百合约二十片、枸杞子约一百粒、红枣十粒、鸡蛋一个、冰糖少许。

【制法】四碗水慢火煲二十至三十分钟成二～三碗水。

【服法】连续饮用一个星期，睡觉前一小时喝 。

【主治】心血不足导致失眠。

猪心枣仁汤

【用料】猪心一个，酸枣仁、茯苓各三钱，远志二钱。

【制法】把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，

　　　　加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。

【服法】每日一剂，吃心喝汤。

【功效】补血养心、益肝宁神之功用。

【主治】心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

老年人失眠食疗方

　　　　进入老年，不单睡眠时间越来越短，而且失眠现象时有发生 。

【用料】百合一两，大米三两，冰糖适量。

【制法】百合用清水浸泡半天，去其苦味，加米，加水适量共煮至粥成，加冰糖。

【服法】早晚各服一次。

【功效】百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神 。

【主治】治疗老年人神经衰弱的强壮滋补的食物与药物。

枸杞莲心鸡汤

【用料】枸杞一两，红枣十二个，干莲心二两，鸡肉半斤，盐少许，水八百毫升。

【制法】枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲心洗净备用。

　　　　把上述材料放入水中，以大火煮滚后，捞去浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。

【服法】睡前一小时喝一碗。

【功效】莲心又名藕实，养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果；

　　　　鸡肉则具有补中益气、添精补髓的功效，且含色胺酸，有利于睡眠。

【主治】失眠。

三味安眠汤

【用料】酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱。

【制法】以水五百毫升煎成五十毫升。

【服法】睡前服用。

【功效】宁心、安神、镇静。

【主治】失眠。

桂圆芡实粥

【用料】桂圆、芡实各八钱，糯米六两，酸枣仁七钱，蜂蜜七钱。

【制法】把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮廿五分钟，

　　　　再加入枣仁，煮二十分钟，食前调入蜂蜜。

【服法】分早晚二次服食。

【功效】健脑益智、益肾固精。

【主治】老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

绞股蓝红枣汤

【用料】绞股蓝五钱，红枣八枚。

【制法】分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮二十分钟即可。

【服法】每日一剂，吃枣喝汤。

【功效】健脑益智、镇静安神。

【主治】神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。

酸枣仁粥

【用料】炒酸枣仁一两，粳米二两。

【制法】将炒酸枣仁加水一千五百毫升，煎至一千毫升去渣，加入粳米煮粥，以少量食盐调味即可。

【服法】一般七至十天为一疗程，服用三至五个疗程。

【功效】镇痛，降低血压和调节神经等作用。

【主治】失眠。

【用料】党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各三钱，炙黄芪四钱，

　　　　炒枣仁五钱，首乌藤一两，木香、炙甘草各二钱。

【制法】水煎服。

【主治】失眠心脾两虚证。

【用料】罗汉果、银耳、党参、山药、龙眼肉、莲子、红枣各三钱，瘦猪肉四两。

【制法】水煎。

【服法】晚上临睡前饮汤食肉。

【主治】失眠阴虚火旺证。

【用料】党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各三钱，

　　　　炙黄芪四钱，炒枣仁五钱，首乌藤一两，木香、炙甘草各二钱。

【制法】水煎服。

【主治】心脾两虚证失眠。

【用料】黄花鱼一条（一斤），鸡蛋清三两，西红柿二个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许，

　　　　料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、生菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。

【制法】黄花鱼去腮、鳞及内脏，洗净后去头尾和骨、皮，取其肉切成长方形的片，鸡蛋清制成蛋泡糊，放人少许淀粉拌匀。将鱼片用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味，并放入蛋泡糊内一一沾匀，在热油锅中炸熟，摆在盘内。将葱、姜、蒜切末放在炒锅中稍煸，再加入清汤、精盐、味精、料酒，用淀粉勾芡，淋些鸡油，浇在鱼片上，西红柿切成瓣，摆在盘边作装饰。

【服法】食肉饮汤。

【功效】健脾开胃，益气安神。

【主治】脾胃虚弱，营养不良。

【用料】牛肉半斤，莲子、山药、茯苓、大枣各七钱、小茴香一钱，食盐少许。

【制法】将牛肉洗净切块，同莲子共人锅中加水适量，上火炖至半熟时，

　　　　加入茯苓（布包）、大枣、小茴香、山药（洗净切片）、食盐，慢火炖至牛肉酥烂离火。

【服法】清香酥烂、滋而不腻，食肉饮汤。

【功效】健脾益气、益精宁神。

【主治】病后气虚，血虚患者。

【用料】核桃仁、黑芝麻、桑叶各二两。

【制法】捣烂如泥状，做成丸，每丸重一钱。

【服法】每服三钱，每日二次。

【主治】失眠阴虚火旺证。

【用料】鲜桑椹三两，鲜百合二两。

【制法】将二味洗净，水煎。

【服法】每日服一次。

【功效】桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。

【主治】润肠通便，习惯性便秘，失眠。

【禁忌】脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

【用料】朱砂一分，全当归、高梁米各四钱。

【制法】 共研末，用猪心血调丸。

【服法】晚上临睡前服。

【主治】心烦不眠和常年服安眠药者。

【用料】鲜藕一节，梨一个。

【制法】将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，二汁合并。

【服法】代茶饮。

【功效】藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，最宜心脾，健脾开胃，益血补心；生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀。二者皆有安神作用。本方选用生晶，意在清热安神，再配以清热化疾的梨汁，而成清热化痰，除烦安神之方。

【主治】经常饮用本品，可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的心烦口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显著。

【用料】瘦肉、茨菰各二两，胡萝卜一两，素油、肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。

【制法】肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，

　　　　胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。

【功效】祛热除湿、明目安神。

【用料】大枣二十枚，葱白三钱。

【制法】把大枣洗净，劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮，煮开十五至二十分钟后取下，滤取汤液。

【服法】每晚一次，温热饮服。

【功效】大枣甘润，善健脾益气，养血安神，凡惊悸怔忡、健忘失眠，屑心脾两脏元神亏损之证，多用大枣调之。葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎，又名葱白头。辛温发散，宣通上下阳气。大枣质润，滋腻，加葱白辛散，既可使大枣发挥其补益作用，又不助湿生热，令人中满。

【主治】补中益气，养血安神。

【禁忌】适用于心脾两虚，心慌乏力，食少倦怠，烦闷不得眠者食用。

【用料】柴胡、青皮、枳壳、竹茹、龙胆草、栀子各三钱，

　　　　黄芩、夜交藤各五钱，半夏四钱，珍珠母一两半（先下）。

【制法】水煎服。

【主治】失眠痰火郁结证。

【用料】甘草、小麦各三钱，大枣五枚。

【制法】用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为一煎，共煎煮二次，合并煎液。

【服法】每日二次，早晚温服，喝汤食枣。

【功效】本晶以甘凉小麦为主料，补心阴，养心气，以安神；辅以甘平之甘草补脾胃而养心气，使用甘温的大枣健脾益气，缓和柔肝，并润脏燥。三味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。

本汤能使脑神经的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，并可降低大脑的兴奋性，使人易于进入睡眠状态。

【主治】心气不足，阴虚血少，肝气都滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁不安，悲伤欲哭者皆可食用 。

【用料】羊心一枚，玫瑰花一两半，藏红花二钱，食盐适量。

【制法】羊心洗净切片备用；

　　　　玫瑰花捣烂取汁，放人小锅内，加清水、红花略煮片刻，取其煎液，加人食盐备用；

　　　　羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透即可。

【服法】佐餐食用。

【功效】补心舒肝，解郁安神。

【主治】改善睡眠，令人精神愉快。

【用料】梨三枚，砂糖八钱。

【制法】将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮，二十分钟，以砂糖调味。

【服法】分二次服用，饮汤食梨。

【功效】风热攻心，则心神不宁，烦闷恍惚，夜不成寐。法宜清热疏风，宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培的果实。味甘微酸，性凉，长于清热化痰，生津润燥。配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。适合于痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，烦闷之证。若风邪明显，可辅以薄荷、菊花，疏散风邪。

【主治】用于“风热攻心，烦闷恍惚，神思不安”之症。

【用料】百合、党参各四钱，龙齿、怀小麦各一两，

　　　　琥珀粉（冲）、五味子各一钱，炙甘草二钱，红枣五枚，麦冬八钱。

【制法】水煎服。

【主治】心虚、阳亢失眠。

【用料】猪心一枚，枸杞叶半斤，葱白、豆豉各适量。

【制法】猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞叶、葱白切碎；豆豉放入锅内，加清水，煮取豉汁；

　　　　猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。

【功效】中医理论心主神志，主血脉。心失所养可见心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变，常可收到良好的效果，一般来讲，各种动物的心脏均有补心安神的作用，但以猪心最为常用。

本品中以猪心为主料，补心安神；辅以枸杞菜清热补虚，葱白宣通胸阳，豆豉清心除烦。全方具有补心安神，清热除烦之效。

【主治】适用于心血不足兼有热象者食用。

【用料】鲜百合一两，糯米一两半，冰糖适量。

【制法】将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，入冰糖调味，

　　　　如无鲜百合可以用干百合三钱代之，直接与米同煮为粥。

【服法】每日二次，早晚温热服食。

【功效】百合自古作补益之物，亦食亦药，补脾脏安心益志， 滋养强壮，不老延年等。

　　　　其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。

　　
失眠食疗偏方：

胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。

莲子一两半，百合一两，猪瘦肉十二两，加水煮汤，用盐、味精调味后食用。

柏子仁三钱，猪心一个，将柏子仁放入猪心内，加水炖一小时后调味食用。

琥珀二分，合欢、白芍各三钱。合欢、白芍煎汤，送服琥珀。治神经衰弱、失眠。

肉桂、黄连各二两。研末。每服三钱，每日二次。

丹参、远志、石菖蒲、硫黄各六钱。共研末，用时加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花填至与脐部平齐，用胶布固定，每晚换药一次。

鲜瓜子金四两，茉莉根一钱，何首乌六钱，枸杞子五钱。水煎，睡前服。

龙眼肉、酸枣仁各三钱，枳实五钱。炖汤睡前服。

桑葚子七钱，酸枣仁二钱，水煎服。血虚失眠。

灵芝五钱，西洋参一钱，水煎代茶饮。

龙眼肉三钱，莲子一两半，大枣二十枚，水煎后加糖少许食用。

龙眼肉、酸枣仁各三钱，五味子二钱，大枣十枚，水煎代茶饮。

鹿茸片四分，生晒参或西洋参一钱，五味子二钱，水煎代茶饮。

五味子、灵芝各三钱，西洋参二钱，大枣五枚，水煎代茶饮。

五味子、龙眼肉三钱，酸枣仁、合欢皮各二钱，水煎代茶饮。

大枣肉、龙眼肉各十二两，核桃仁三两，西洋参薄片三钱，蜂蜜二两，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服一～二汤匙。

百合一两，龙眼肉五钱，生晒参一钱半，大枣十枚，水煎早晚服用。

莲子一两半，百合三钱，酸枣仁一钱半（打碎），水煎一小时，吃莲子喝汤。

莲子一两半，龙眼肉一两，瘦肉十二两，调料少许，炖煮一小时，吃肉喝汤。

棉花根一两，水煎服。

桑葚、生地各五钱，水煎服。

熟地黄四钱，细辛、五味子各一钱，水煎服。

桂圆肉、酸枣仁各一两半、太子参一两，煎水，睡前半小时服。

莲子肉、茯苓粉各三两，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。

猪心半斤、玉竹、酸枣仁一两半，炖熟调味后食用。

桂圆、百合、莲子各且两半、柏子仁七钱、酸枣仁五钱，煎水饮用。

花生米一两半、赤小豆、绿豆一两、百合七钱，炖熟后服食。

黄瓜藤三两、竹茹一两半、茯苓七钱，煎水饮用。

牛奶一杯。在不能人睡时饮用。老年失眠症。

花生叶十两，水煎服。

白石英一钱，朱砂半钱共研末，金银花二钱煎汤送服。

．．．上述数据，谨供参考．．．