房中术优生受胎“十机”
“十机”是中国古代房中术认爲男女交合时应把握好的十个要点。出自明代张介宾所著《景岳全书》《妇人规．于嗣类》的“十机篇”。
文中认爲，行房时若能把握好这十个要点，不但能使男女双方都获得高质量的房事生活，更能较顺利地怀胎受孕，优生子女。
概括“十机”的具体内容是：
第一是“阖辟”，认爲女性阴道（或子宫）开合有一定的的时机，“气静则阖（合），气动则辟（开）。如果掌握好在开的时候交合，就可能怀孕。
第二是“迟速”，指出房事时男女性冲动有速迟之别，讨论了面对这“禀有不齐”现象时应如何配合，彼此协调，力争同时进入性高潮。具体做法是急速的一方应善于克制，安静自持．耐心等待；迟缓的一方需主动加速，增强性兴奋程度。
第三是“强弱”，论述如何调节男女在性功能、性欲和体质等方面强弱的差别，强的一方应善于抚慰，以消除对方的畏怯心理，激发起性欲，房事方有乐趣。
第四是“远近”，讨论男女房事时刺入的深度，认爲不能一味求深，若男方阴茎长大，贸然过深刺入，女方反而难耐，故应深浅适度；若阴茎勃起的强度不够，插入太浅，则女方甚觉无味，则平时应认真考虑滋阴壮阳的补养方法 。
第五是“盈虚”，论述男性阴精的盈虚，强调平时阴精的蓄积、又不能积而不泄，更不可泄而不积，因爲它关系到房事生活的成败，女方受孕之与否，以及男性身体的健康等问题。
第六是“劳逸”指出房事生活应注意劳逸结合，不能在疲惫的状态下行房，也不能过于频繁地行房，只有“动得其宣”，才能享有房事乐趣。
第六是“怀抱”讨论情感对于房事的重要，认爲男女在房事时应情绪轻松愉快，彼此间情投意合、方能使双方都能充分地享受房中乐趣，反之则不然。更重要的是，情志的好坏，还“孕育贤愚之机”，关系到优生优育的问题。
第八是“暗産”，认爲女性的早期流产多因男性纵欲不节，损伤胎气所致，如在孕期不注意节欲，甚至还可形成习惯性流产。
第九是“童稚”．以未成熟的果实不可作种子，未长足的蚕不能结茧爲喻，指出未发育成熟的男女不宜交合受孕。同时也指出年老体衰者亦不宜交合受孕。
第十是“二火”，以心爲君火，肾爲相火的中医理论，论述房事应顺其自然，不可勉强、肾爲人之根本，只要肾精充盈，相火旺盛、心之君火才会随之而应；自然産生交会要求，这就叫“先肾后心’；若肾精亏虚，相火虚弱，勉强交合，称“先心后肾”，易致虚劳证的发生，更不用提怀胎受孕的事了。
张氏的十机之论，被认爲荟萃了有关房中术的精华。虽然他多从如何优生子嗣提出问题，但也有多处涉及男女行房时如何协调以享受房事乐趣，以及如何注意房事养生，并且、生育、享乐和养生之间的关系是协调一致的。论述中除女性阴道（或子宫）的开合与受孕的关系，由于历史条件的限制使人费解外，其余与现代性学的认识大致相同或吻合。
房中术中的“九气”与‘九状”：
“九气”是中国古代房中术对女性在房事中九种性兴奋表现的概括。始见于《医心方》卷二十八引《玄女经》文。具体内容是：“女人大息而咽唾者，肺气来至；鸣而吮人者，心气来至；抱而持人者，脾气来至；阴门滑泽者，肾气来至；殷勤咋人者，骨气来至；足拘入者，筋气来至；抚弄玉茎者，血气来至；侍弄男乳者，肉气来至；久与交接弄其实（指谷实，女性阴部解剖部位名。或即阴蒂），以感其意，九气皆至。”
九气是以女性在房事中性兴奋表现结合中医脏腑气血理论来论述的。
中国古代房中术十分讲究房事中充分的性兴奋，认爲只有如此才对双方的身体有益。该文的关键在于“九气皆至”，也就是女性的充分性兴奋，而不必拘泥于具体的某气是否显现，因爲性兴奋时的行爲表现有个体之间的差异，并非人人都能完整地表现出九气来。
“九状”是中国古代房中术对九种交合动作的概括。始见于《医心方》卷二十八引（洞玄子）文。具体内容是：“凡玉茎或左击右击，若猛将之破阵，其状一也；或缘上募下，若野马之跳涧，其状二也；或出或没，若波之群鸥，其状三也；或深筑浅挑，若鸦日之雀啄其状四也；或深冲浅刺，若大石之投海，其状五也；或缓耸迟推，若冻蛇之入窟，其状六也；或疾纵急刺，若惊鼠投穴，其状七也；或擡头拘足，若鹃鹰之偷狡兔，其状八也；或抬上顿下，若大帆之遇狂风，其状九也。”
在中国古代房中书中，关于房事动作，乃至于体位、技巧等，以《洞玄子》描写的最爲丰富。但该书同时又指出，这些动作、体位和技巧在房事中都“大大是同，小小有异”，故应“临事制宜，不可胶柱宫商、以取当时之用。”这一观点与现代认识极爲吻合。
男性的附属腺体——前列腺
前列腺的解剖和形态：前列腺的形态和大小都很像板栗，是男性最大的附属腺体。它主要由腺体组织、平滑肌和结缔组织构成。
因爲它像卫兵一样排列在膀胱的前面，人们便给它起名叫“前列腺”。
前列腺包绕着后尿道，可以分爲前叶、中叶、后叶和两侧叶，共计五叶。前叶很小，没有重要临床意义；老年时两侧叶和中叶容易增生造成排尿困难；后叶是癌证的常发部位。
前列腺内有30~50个腺泡，具分泌功能，汇成 16~32条排泄管，开口在后尿道的精阜两侧。由于它的解剖位置比较隐蔽，因而人们对它并不那麽熟悉。医生检查前列腺时，一般是用右手食指，戴上橡皮指套，由肛门伸进去作触诊检查的。
平时，前列腺可以分泌一种叫作前列腺液的略偏酸或略偏碱性的液体，成年男子每天约分泌0.5~2毫升，大多随尿排出。
前列腺液中常含有精子，间歇性地排入尿中，因此成年男子尿液中含有精子并不罕见。每天从尿液中排出少量前列腺液是正常的，对身体并没有什麽损害。
在性交活动达到顶点，即将射精的几秒钟内，前列腺液由腺管释放出来，与精液混合，共同排出体外。前列腺液占精液的30%。
前列腺的生理功能，就是通过它的分泌液中所含的各种成分发挥作用的。
前列腺液内含有一些很强的蛋白质分解酶和纤维蛋白分解酶，有助于精子穿过子宫颈的粘液栓及卵子的透明带，促进精子和卵的结合。
前列腺液的另一种物质能使精液中的营养成分容易进入精子，并转化爲能量，从而增强精子的活动能力。
前列腺液偏碱性，能缓冲阴道酸性分泌物，这将有助于精子在女性生殖道内的生存。
近年来，有些学者发现前列腺还参与了内分泌功能，甚至认爲它也是一个内分泌器官。
前列腺还被认爲是一个性敏感部位。对前列腺进行适当刺激时，可以引起性兴奋。
男女性性器官：
卵巢：亦称为女性性腺，为一成对的腺体，位于子宫两侧，骨盆的后下方，输卵管下方，不但是雌性性细胞的储存和成熟处，同时也是动情激素和黄体激素的制造处，均由髓质（内层）和皮质（外层）所组成。卵巢会制造荷尔蒙刺激性欲，并能为子宫作好着床的准备及维持。
滤泡：每个滤泡含有一个卵母细胞，初生时，约有二十万至四十万个滤泡，随着青春期的来临，数目会减少，停经期则逐渐消失。
输卵管：与卵巢和子宫连接，是受精作用发生位置，同时能将未受精或已受精之卵子送往子宫。可分为四部份：
漏斗：输卵管远程，靠近卵巢处而成伞状的部份，可罩住整个卵巢。
壶腹：是最长最宽的部份，构成输卵管的三分之二，也是受精处。
峡部：短而狭窄呈波状的部份，且靠近子宫。
穿过子宫壁的壁内部份：包含粘膜层、肌肉层、浆膜层。
粘膜层：具有纤毛的柱状细胞构成，纤毛会产生黏液，供给停留在输卵管内的卵子养分，可藉纤毛的作用与肌肉层的蠕动收缩，帮助卵子往下移动至子宫。
肌肉层：右分为内外两层，内层为螺旋状，外层为纵走状。
浆膜层：为输卵管最外层所包覆之纤维膜。
子宫：为一中空、壁厚，看似倒梨形状的肌肉器官，解剖看来可分为子宫体、子宫底、子宫颈三部份。子宫体是最大的部份，已一窄小的峡部和子宫颈分开，子宫底是二条输卵管插入的部位，子宫颈附于阴道上，并突出一小断，于阴道的开口称为外口，在子宫内的开口为内口。
子宫包括了子宫旁结缔组织、子宫基层、子宫内膜三层。其中子宫肌层是肌肉组织部份，占了子宫大部分，大多由不随意肌组成。
阴道：是一条肌膜形成的孔道，经由子宫颈开口，连接子宫和外生殖器。可分成上皮组织、纤维性结缔组织、肌肉层，阴道壁的粘膜成皱壁，除了具有弹性外，更增加阴道的扩张性，但在停经期间与停经后，会随着年龄增加而减少。
阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂。
阴阜位于耻骨接合处的前方，由一层皮下脂肪组织所构成，下端左右各有一个皮肤皱折物，此为大阴唇，大阴唇中含有许多汗腺和皮脂腺。
大阴唇的中央凹陷处有两个较小的皮肤皱折物，此为小阴唇，小阴唇上部包围着阴核，阴核的作用相当于男性的阴茎，其中也有可以充血而勃起的海绵体。
男性生殖器包括阴茎、尿道、考伯氏腺、前列腺、精囊、输精管、附睪及睪丸，这些器官大部分要到青春期才会完全成熟。
阴茎：分为根部、体部、腺部三部份。根部固定在会阴上，体部由三个海绵体所构成，当一遇性刺激，受到大量血液灌注后，就会变硬及变直，即勃起。下侧的海绵体的中间有尿道穿越，阴茎的末端（龟头）含有许多神经末梢，因此阴茎的末端对性刺激特别敏感，由包皮覆盖。
尿道：男性的尿道除了排尿外，还可排除精液，尿道穿越前列腺，并在其中接受精囊的分泌管、输精管及前列腺的分泌管。
前列腺：前列腺位于膀胱的正下方，包围着尿道的开关，有很多分泌小管，可将其分泌物注入尿道中。
精囊：其作用是储存精液而非精子，长约五公分，位于膀胱后方、前列腺上方、左右各一。每个精囊都会将其分泌物注入一条小管中，这条小管会迅速与输精管会合形成射精管。
睪丸、附睪和输精管：在胚胎发育初期，睪丸在与肾脏同高处慢慢地长成，当胎儿满七个月后，睪丸就会开始往复股沟管下降，逐渐到达阴囊中，如果睪丸不能正常下降到阴囊中，变无法发育成熟而导致不孕。
附睪位于睪丸上缘后方，分为头部、体部、尾部，功能是储存刚由睪丸制造出来的精子。
成长期：
婴儿期（出生至岁半）
性成长：对温暖及充满爱的环境很敏感；男性有勃起的潜能，男女皆有高潮潜能；对身体的部位与功能能感觉好或坏；可区分自我与别人，强调性别认同。
性行为：搂抱、紧抱、亲吻；自己刺激生殖器或受刺激时，男性会勃起，为原始的高潮；会根据父母的价值观、声音的音调变化，来标示身体部位。
幼儿期（岁半至三岁）
性成长：开始学习控制大肠与膀胱（肛门期）；此阶段是性别认同核心的发展期；学习区别男性与女性身体的差别，建立身体心像感觉的观念；对生殖器敏感，有勃起及高潮潜能。
性行为：排泄后会得到快感；会模仿同性父母亲的行为；对其他儿童的身体感兴趣，能说出身体的部位及发问；会有自得其乐的手淫形态发展。
学龄前（三至六岁）
性成长：对异性的父母亲有爱恋的亲密感，学习异性父母亲的行为，学习性角色的扮演；对性感到好奇，阴茎与阴蒂成为快感的主要部位，能感受性的气味。
性行为：对父母亲的身体有兴趣，对父母产生幻想，可能会去穿父母亲的衣服；自我游戏的次数增加，藉扮演医师的游戏来触摸其它小孩子的身体，会询问有关生殖器及生殖的问题。
学龄期（六至十二岁）
性成长：与同性的同辈朋友有亲密的接触，形成友谊；对性感到好奇，有些女孩开始来第一次月经；自我察觉增加，会注意自己身体的成长；会学习内在的性价值系统，学习自我控制；了解所谓男性与女性的概念。
性行为：同性间的同性恋经验，与异性间作性游戏也很常见；与同辈讨论性，互相手淫，自我刺激；与同辈比较身体的成长；学习秘密行动，对于令人震惊的价值观，可能以俚语表示。
少年期（十二至十五岁）、青年期（十五至二十岁）
性成长：女性有初经，乳房开始发育，脂肪分布在臀部与大腿，子宫增大，长出阴毛；男性有射精，睪丸增大，长出阴毛与胡须，声音改变且有夜晚遗精现象；男女皆会学习与异性发展出亲密关系，由友谊演变成爱情；对于自我的性感觉认知度增加；会表达自己对性的感觉。
性行为：与同性的同辈比较身体的变化，产生与身体有关的性幻想；与异性会有接吻、爱抚、互相手淫等行为，约半数的未成年男女会发生性行为；男性团体成群参加户外活动，女性团体则聚在一起。
年轻壮年期（二十至四十五岁）
性成长：对性有成熟的概念，性别角色随年龄而改变，会建立性导向与性生活的形态；会学习给予并接受快乐；决定是否生小孩；发展性价值系统。
性行为：会有双性恋、同性恋、异性恋、独身生活、手淫、同居、结婚、未婚的性关系；会尝试各种不同的性表达方式；其行为反应出个人的价值观、态度与信念。
中年期（四十五至六十五岁）
性成长：荷尔蒙的分泌减少，有停经现象，外生殖器与乳房发生变化，男性会有勃起时间较慢，持续时间缩短，射精的力量减弱的现象。
性行为：在性爱方面，重质不重量，性爱次数减少，会以性交表达彼此的爱与信任；会花时间重新建立原始的关系，发展并培养新的联谊活动，放弃对孩子的控制。
成熟期晚期（六十五岁以后）
性成长：可以接受变缓慢的性反应周期，以其它方法来获得性满足；学习新的社交形态；维持人际关系发展的控制。
性行为：会调整性生活，用口或手刺激，或者用幻想的方式，强调肉体的触摸、接吻、拥抱；会有同居、同性恋、再婚等关系发生。
青春期：
青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童迈向成人的过渡阶段。女性多数是乳房先发育，大约一、二年后出现阴毛及月经初潮（即第一次月经），此后一、二年才有排卵，月经变得有规律，生殖器官也逐渐发育。青春期突出的特点是性开始发育，因此又称为性成熟期。国外医学界将青春期的年龄定为十至十九岁。而且男女有差别，一般女孩较男孩早 一、二年。除此之外，还受地区、营养、精神等因素影响，其中营养状况起主要作用。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，如生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各内脏器官如心、肺、肝脏功能趋向成熟，各项指标达到或接近成人标准。因为青春期生理上的巨大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。这时期开始对异性爱慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。
青春期是人生中最重要、最宝贵的时间，青少年应该了解自身的变化，好心理上的准备，注意营养和适当的运动，以顺利度过这一美好时光 。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全，世界观及人生观逐步形成。
青春期的主要生理变化有：
身高、体重迅速增长。身高突然增长是青春期到来的重要标志，青春期女孩身高每年平均可增长九公分，体重增加八、九公斤。
身体各脏器功能趋向成熟：
心脏：重量增加至出生时的十倍，心肌增厚，心肌纤维比童年时期显著增粗，张力增强，心搏出量明显增加，接近成人标准。
肺：重量增加为出生时的九倍，肺活量明显增加，十一至十二岁为一四○毫升，十四、十五岁为二千至二千五百毫升，到二十岁时可达二千八百毫升。呼吸功能日趋完善。
脑：重量及容量变化不大，但在青春期，神经系统的结构已接近成年。青年人思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
内分泌系统发育成熟，功能完备。肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。
生殖系统发育成熟。下丘脑一垂体一卵巢系统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。性激素经血循环到达全身，出现第二性征，内、外性器官开始发育。
月经初潮。这是青春期最显著的标志。
青春期的心理变化很多，女孩较男孩明显。青春早期，往往保持儿童的某些心理特征，较为幼稚，但已具有成人的某些心理特征，能掌握更多的抽象概念，思维活跃，开始对异性爱慕。青春晚期，思维高度发展，能有系统、合乎逻辑地掌握知识，掌握更概括的抽象概念，理解能力不断提高，并已接近成人。但青少年思想单纯，社会经验不足，对自身出现的一些生理变化不够了解，又易受周围环境的影响，特别需要正确指导和教育，帮助他们了解自身的变化，适应生理上和心理上的变化。
青春期是否正常？
青春期女孩最主要的表现是身高及体重的迅速增长，乳房隆起，阴毛逐渐出现，最后是月经来潮及出现腋毛。
近年来，青少年进入青春期的年龄有提前的趋势，一般认为是十至十八岁。如果八岁之前出现月经，应检查是不是性成熟得过早；如果十六至十七岁之后仍不见第二性征发育，或者第二性征虽发育了，但十八岁之后月经仍不来潮，也应检查是否不正常。女孩进入青春期后如果身体不长高或长得过高，体重不增加或增长过多，超过标准体重的20%并有多毛等情况 ，也是不正常的现象。少数女孩月经很规律，但乳房平坦，这是乳腺发育不良或是身体太瘦、太弱及乳房中的脂肪组织太少之故。这种情况对健康没有不良影响。补救的方法是加强上肢运动，如拉弹簧，举重等，促进胸前肌肉发达。体重太低的，应设法增加体重，则乳房可以显得丰满些。
第二性征：
男女性别的根本标志是生殖器官的结构不同，这称为第一性征。第二性征是指生殖器官以外男女各自具有的特征，也就男女外形的区别。女性包括乳房隆起、皮下脂肪丰满、骨盆宽大、嗓音细高等；男性则为胡须长出、体格高大、肌肉发达、喉结突出、嗓音低粗等。
正常乳房发育的现象有哪些？
女孩的乳房发育一般是乳头开始长大，年龄大约在九至十岁。十至十一岁时乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛。十二至十三岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。发育成熟的乳房呈篮球形，位于第三至第六肋骨之间。乳头具有勃起功能，触摸时发硬，有利于授乳。
多大年龄出现月经初潮是正常现象？
出现月经初潮的年龄因人而异，有很大差别，早自九岁，晚至十八岁；大多 数人出现初潮的年龄为十二至十四岁。影响月经初潮的因素很多，但归纳起 来可分为两大方面，即内因和外因。
内因：包括遗传、种族。血缘越近，其出现初潮的时间相差越少。不同种族的女孩，出现初潮的年龄亦不相同。
外因：包括气候、社会经济、营养、个人健康情况和海拔高低等。但其中最主要的因素为营养因素。据医学界调查证明，近十年女性出现初潮平均年龄逐渐提前，其主要因素是营养条件的改善。
月经和排卵的关系：
月经和排卵的关系密切，简单地说，排卵决定月经，如果没有排卵，就不会有月经；更确切地说，没有排卵就没有排卵性月经，就不能生育。因此，判断月经是否正常，应首先判断有没有排卵，有排卵的月经是正常的。在青春期，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。排卵后卵泡壁萎缩，其中颗粒细胞增大，形成黄体。黄体可分泌雌激素和孕激素。排卵后十二至十四天，黄体开始萎缩，不再合成孕激素及雌激素。随着卵巢的周期性变化，子宫内膜亦呈周期性变化，雌激素刺激子宫内膜增厚，细胞增大，血管更迂曲，称为增生期改变。排卵后，孕激素和雌激素协同作用，使子宫内膜水肿，腺体产生大量液体，称为分泌期改变。当雌激素和孕激素水平下降后，子宫内膜血管收缩，内膜缺血、坏死、脱落、出血，而成为月经。由此可见，没有排卵就不会有周期性的、有规律的月经。
生理或生活需要：
自慰，是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。虽然自慰只是个体的行为，但其所引发的性反应过程和结果，实际上与正常的两性性交是完全相同的，同样能起到宣泄性冲动和释放性张力的作用。尽管从事生殖医学和性学的研究者对于自慰的介绍已经做了成百上千的文章，但还是有不少人仍把自慰当成疾病对待，这显然是不正确的。现实生活中，有许多方面需要自慰的帮助。
当男生进入青春期后，体内的性激素分泌增加，内外生殖器官发育不断完善，精子发育能力逐渐旺盛，性冲动和性要求也随之而萌发。然而，此时的男子往往与结婚年龄相距尚远，而性冲动和性欲望作为一种生理本能，是无法回避的，也是很难长期压抑的，有时自慰则成为一种最好的解决方式。通过它可以释放性冲动，缓解性紧张，使心理和生理得到满足，从某种意义上来说，还可避免因性冲动而出现的性犯罪。
女子月经期、妊娠期、人流术后或患有某种不能正常进行性生活的妇科疾患，或因男子性欲过强而女方一时难以满足对方，此时男方可以暂时通过自慰的方法进行补偿，满足性欲望，不至于因性需求不平衡而影响家庭的团结和安定。有些男子为了事业，暂不考虑婚姻，也有的因工作所需与配偶长期分居两地，性欲望长期受压抑，不仅会影响自己的性功能，也不利于身心健康。此时，适当采用自慰的方法满足性的需求，对身心健康是有益无害的。
．．．上述数据，谨供参考．．．
